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  1. Fabrizio Duranti, Riccarda Serri - Cambio pelle. Il metodo naturale per ritrovare luminosità, salute e bellezza (2012) PDF Certi giorni l'immagine che ti restituisce lo specchio proprio non ti piace. Una nuova ruga, le borse sotto gli occhi, magari un brufoletto. Niente ansia: non serve e fa invecchiare. Meglio ricorrere a un esperto, o a due come in questo libro, e scoprire tutti i suggerimenti e i segreti che fanno letteralmente cambiare pelle, rendendola più giovane e liscia, eliminando le imperfezioni, trasformando persino lo sguardo. E non è tutto. Fabrizio Duranti, esperto in metabolismo, e Riccarda Serri, dermatologa, hanno messo a punto un kit che agisce a più livelli, da quello fisico a quello psicologico. Il metodo completamente naturale proposto da Cambio pelle libera il corpo dalle tossine, ridona il giusto peso, garantisce più tonicità, una maggior capacità di gestire lo stress e le sue conseguenze, contrasta l'invecchiamento. Dopo aver messo in pratica i preziosi consigli di "manutenzione" dell'epidermide, grazie a cosmetici naturali e semplici cure giornaliere personalizzate, nello specchio comparirà un viso diverso, più luminoso e fresco, con una pelle più elastica, meno rughe, senza acne o imperfezioni. Il viso di una persona più felice e sicura di sé, che si piace e piace agli altri. Download Links http://filecrypt.cc/Container/202AC1A59A.html http://www.keeplinks.co/p45/5be5b2dc54a85
  2. Umberto Miletto - Il Metodo Kettlebell. Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario (2014) True PDF Programma di Il Metodo Kettlebell Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario. COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO. Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto. L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute. Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi. Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo. Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso. CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO. Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute. L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili. Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l'American College of Sports Medicine.Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati. SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE. Come poter controllare il livello di grasso corporeo. Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati. Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente. Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere. COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO. Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica. Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi. Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell. COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI. Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri. Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell. Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento. Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza. Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età. CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRECome scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica. Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti. Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato. Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell. QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI. Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi. Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico. Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento. Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata. Download Links http://www.keeplinks.co/p45/5b9e6431d78d9 http://filecrypt.cc/Container/99A34A8A53.html
  3. Umberto Miletto - Metodo Calisthenics. Un corpo libero per tutti (2009) True PDF In questo manuale ho inserito l'esperienza maturata in questi ultimi anni di insegnamento di questa disciplina, tanti spunti, tanti esercizi e programmi d'allenamento che ti guideranno nel nostro mondo. Non aver paura dei calli sulle mani, perchè anche loro saranno importanti e saranno fondamentali per una presa forte e sicura. Il libro è adatto sia che tu sia alle prime armi, sia che tu abbia già un buon livello atletico. Non importa se sei uomo o donna, il libro è adatto a te! Sono sicuro che troverai il programma d'allenamento adatta alle tue caratteristiche. Se percorrerai questi programmi d'allenamento quello che succederà al tuo fisico è semplice: diventerai più muscoloso, più definito e più performante. Avrai un fisico funzionale e naturale al 100%. Umberto Miletto è Dottore in Scienze Motorie titolo conseguito al SUISM di Torino con Specializzazione in Scienze e Tecniche dello Sport e dell'Allenamento. Download Links http://www.keeplinks.co/p45/5b9e61ff172b8 http://filecrypt.cc/Container/3143AEFF95.html
  4. Marco De Carlo - Inglese veloce 3x. Metodo pratico e divertente per imparare l'inglese in 30 giorni (2014) True PDF Applicare le tecniche di memoria e memorizzazione all'apprendimento dell'inglese. Come sfruttare la visualizzazione attiva per memorizzare i vocaboli. Come organizzare il ripasso per non perdere ciò che si è acquisito. Come padroneggiare forma scritta e forma orale della lingua inglese. La differenza tra conversazione in tempo reale e conversazione differita. Come sfruttare le fonti alternative di comunicazione: email, Skype, Facebook, Forum, traduzioni online. Come passare dalla tastiera al microfono. Download Links http://www.keeplinks.co/p45/5b87f449083fe http://filecrypt.cc/Container/F9A9635080.html
  5. Raffaele Morelli - Dimagrire senza dieta. Il metodo psicosomatico (2015) EPUB/AZW3/PDF "Da alcuni anni osservo nel mio studio l'anima di chi ingrassa. Più di tutto mi colpisce la lotta, la battaglia di moltissime persone per ritrovare la linea. Compiono sforzi indicibili, provano diete di tutti i tipi, quasi sempre fallimentari. Naturalmente quando trasgrediscono il senso di colpa è grande. Più il senso di colpa aumenta, più si torna a mangiare. Questo libro è dedicato a coloro che vogliono uscire da questo frustrante circolo vizioso. Non è possibile dimagrire se prima non abbiamo risvegliato una passione, un desiderio, un interesse che magari avevamo sopito per anni. Spesso il grasso copre e nasconde le nostre aspirazioni più profonde, la nostra voglia di provare piacere." Mettendo insieme la sua esperienza di psicoterapeuta, le sue conoscenze mediche e la sua visione filosofica, Raffaele Morelli propone un metodo per dimagrire tanto semplice quanto rivoluzionario. Un approccio psicosomatico, che pone la nostra mente al centro di tutto e senza sacrifici ci fa ritrovare la linea e la gioia di vivere. Download Links http://www.keeplinks.co/p45/5b8a960b40153 http://filecrypt.cc/Container/2CFCB9F99F.html
  6. Lisa Casali - Cucinare in lavastoviglie. Gusto, sostenibilità e risparmio con un metodo rivoluzionario (2011) PDF Cucinare dove sembrava impossibile: forse non ci avete mai pensato, ma il calore che una lavastoviglie sviluppa durante un lavaggio può essere utilizzato anche per cuocere i cibi. Le temperature all'interno dell'elettrodomestico, costanti e non troppo elevate, permettono di ottenere una perfetta cottura a bassa temperatura, simile a quella praticata dagli chef professionisti: l'ideale per esaltare profumi e sapori del cibo. Cucinare nella lavastoviglie è ecologico, perché non si utilizza altra energia oltre a quella adoperata per il lavaggio; è sicuro, perché le analisi chimiche hanno dimostrato che gli alimenti non vengono contaminati dalle sostanze detergenti; è facile, perché si possono utilizzare contenitori presenti in ogni casa. Questo libro fornisce tutte le indicazioni necessarie per imparare a cucinare nella lavastoviglie e cambiare quindi radicalmente le proprie consuetudini in cucina. Inoltre, si propongono tante ricette, suddivise in base alle temperature sviluppate nei vari tipi di lavaggi, per creare 15 menu di successo. Download Links http://www.keeplinks.co/p45/5b632b09d2481 http://filecrypt.cc/Container/4CC2C6616E.html
  7. Bernard D. Beitman - I messaggi delle coincidenze. Il metodo rivoluzionario per utilizzare segni e sincronicità nella tua vita (2016) True PDF Christopher e Marion si amano ma, dopo due divorzi dolorosi, non hanno il coraggio di fare di nuovo il grande passo. Finché lui si imbatte in un brano di Kahlil Gibran sull'amore; lo stesso che, scopre, sta leggendo anche lei. Un evento così straordinario li convince a superare le paure e a sposarsi. A quanti è capitato di trovare improvvisamente la soluzione a un problema, di imbattersi nell'amico appena nominato, o di fare un incontro decisivo proprio nel momento in cui serviva? Non c'entra la fortuna e neppure il caso: secondo lo psichiatra Bernard Beitman, uno dei maggiori studiosi di coincidenze, siamo noi ad attivarle, attingendo a risorse mentali che neppure immaginiamo d'avere. Le sincronicità perfette sono lo strumento che connette le nostre esigenze profonde con il mondo esterno: come una sorta di GPS umano, ci inducono magari a sbagliare strada per portarci esattamente dove troveremo la risposta ai nostri dubbi o la risorsa che ci mancava. Analizzando i risultati di un'esaustiva ricerca e numerose testimonianze, in questo libro Beitman illustra la sua tesi innovativa e dimostra quali sono i fattori situazionali che favoriscono le coincidenze. E soprattutto ci spiega quando seguirle e quando diffidarne, come renderle più frequenti e come potenziarle, perché se impariamo a leggere il loro messaggio, diventeranno un radar potente per orientarci nella complessità del mondo e trovare con sicurezza la nostra direzione. Download Links http://filecrypt.cc/Container/C91AA7FF6B.html http://www.keeplinks.co/p45/5afda42651cfa
  8. Lucia Rizzi - Spegnete la TV! Con il metodo «Fate i bravi!», giochi e attività per tutta la famiglia. Un momento di sana e corretta educazione (2011) EPUB/AZW3/PDF Possiamo educare i nostri figli facendoli divertire e, perché no, divertendoci assieme a loro? La risposta di Lucia Rizzi, ormai da anni un sicuro punto di riferimento per i genitori italiani, è un entusiastico "sì!". D'altra parte, il "lavoro" di madre e di padre è un impegno continuo, che non conosce pause, e anche il tempo libero può essere finalizzato all'apprendimento di corrette abitudini, senza con questo perdere in piacevolezza e spasso per tutti. Anzi! Dopo aver affrontato in generale il tema dell'educazione da 0 a 15 anni nella serie "Fate i bravi!", la tata più famosa d'Italia propone questo volume pratico che offre un'ampia e variegata serie di giochi e attività che, pur mantenendo sempre carattere ludico, favoriscono una crescita serena e il consolidarsi di positivi rapporti familiari. Come bloccare il capriccio del piccolo di 2 anni che non vuole uscire di casa? Semplice: basta proporgli La telefonata. Che gioco è adatto a un bambino di 5 anni che urla un po' troppo? È perfetto I rumori attorno a noi. E, se poi ne volete stimolare la mente già vivacissima, provate con Sequenze di lettere e numeri. Chi scatta per primo? è invece solo una delle otto attività per allenare i bambini fra i 6 e i 10 anni a diventare Bravi Sportivi, ovvero ad acquisire tutte le attitudini necessarie per giocare bene in una squadra, ma anche in famiglia e a scuola. Download Links http://filecrypt.cc/Container/AB51BD15CA.html http://www.keeplinks.co/p45/5aeca9dfa9de9
  9. Roberto Albanesi - Il metodo Albanesi. Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni. III edizione (2013) Italian | MOBI/AZW3/PDF/EPUB | 10 MB Il metodo Albanesi è l'ultima rivoluzione nell'affollatissimo campo delle soluzioni per avere un corpo magro. La domanda quindi più immediata è: perché dovrebbe funzionare se tutti gli altri metodi hanno ottenuto risultati tutto sommato modesti? Perché è il primo che ha indicato un numero di passi elementari grazie ai quali sarà possibile centrare l'obiettivo. Tutti i modelli precedenti si basano su consigli, suggerimenti, regole, scorciatoie, improbabili soluzioni miracolose, ma non indicano un cammino attraverso il quale si giunge, passo dopo passo, alla meta. Mancanza di informazioni corrette, scarsa forza di volontà, alibi, pigrizia? Si supera tutto, basta procedere un passo alla volta ed essere oggi un po' più avanti di dove si era ieri. Il metodo diventa il tuo più grande amico. Ci sono i consigli, i suggerimenti e le regole, ma non sono la cosa più importante. È invece importante fare tanti piccoli passi, dieci per l'appunto, sia per quanto concerne l'alimentazione sia per quanto concerne l'attività fisica. Il metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all'ultimo livello, di centrare pienamente l'obiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita. Per questo motivo, il metodo cambia la vita. Download Links http://www.easybytez.com/3r7ad0ud96ps http://www.wickedcloud.io/yhwpqi3d7drk Links Alternativi: Easybytez - Wickedcloud http://www.keeplinks.eu/p45/5950cfc6b9658
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